Trik sehat ala Supermodel Seksi Rusia Natalia Vodianova

(health.detik.com)-JAKARTA; Supermodel Rusia, Natalia Vodianova selalu tampil bugar kesehariannya. Kariernya di dunia model juga tidak perlu lagi diragukan.

Kalau penasaran dengan yang jadi pola hidup sehat model yang sempat menemani Iker Casillas membawa trofi Piala Dunia 2018 ini, yuk cek beberapa di antaranya yang sudah dirangkum oleh detikHealth.

1-Aktif bergerak

Wanita (36) ini tidak begitu rajin berolahraga, namun ia menuturkan selalu membiasakan diri untuk bergerak aktif. “Aku melakukan Pilates, tapi aku benar2 selalu bergerak, selalu sibuk dan selalu melakukan sesuatu. Jadi itu tekanan yang membakar kalori” katanya dikutip dar Hello Magazine.

2-Diet Golongan Darah

“Aku mengikuti diet golongan darah dan aku AB +, yang berarti aku diperbolehkan roti dan susu tetapi hanya jenis daging tertentu. Itu tidak terasa membatasi dan itu untuk kesehatan daripada hal yang sia-sia,” ungkapnya.

Beberapa ahli diet mengatakan tidak cukup banyak dukungan ilmiah terhadap diet ini. “Meski pilihan makanannya sehat, namun tidak ada cukup bukti ilmiah mendukung diet golongan darah ini,” tutur ahli diet dari Cleveland Clinic Wellness Institute, Kristin Kirkpatrick, MS, RD, LD, dikutip dari Health Line.

3-Menjaga Kulit

“Aku jaga kulitku tetap bersih dan lembap,” katanya dalam wawancara. Ia menggunakan produk kecantikan yang bisa membantunya. Satu lagi, ia tidak terlalu suka mengenakan riasan yang berlebih. Terlalu sering dandan dengan tebal bisa menimbulkan risiko jerawat atau komedo karena kemungkinan sisa riasan yang tertinggal.

4-Paham waktu kapan istirahat

Menikmati hidup dengan baik kapan tubuh butuh istirahat adalah hal terbaik. Begitulah yang diterapkan oleh ibu 5 anak ini. Sekali waktu ia pergi ke spa untuk memanjakan diri dengan perawatanan2 dan juga masker. (Ask; Up; Aisyah Kamaliah; Bahan dari : https://health.detik.com/berita-detikhealth/d-4265689/trik-sehat-ala-supermodel-seksi-rusia-natalia-vodianova)-FatchurR *