Jatuh domprok karena Clausto Phobi

Gigi saya tanggal pagi tadi, meski penyebabnya kesikut saat main basket. Ini firasat akan terjadi hal gawat. Bener malam itu (21/9/17 saya break down, langsung jatuh domprok dihadapan 4 orang lain.
Penyebabnya *pintu lift tidak mau membuka saat dilantai 4*
Entah mengapa kaki sy lemes setelah tahu kekancingan di lift. 911 yang dipanggil untuk buka pintu, merawat saya. Katanya saya punya bawaan clausto phobi ringan. (Go Hwie Khing-A60; dari grup WA-IAMDP)-FR
Agar mengurangi penasaran anda, yuk kita intip apa itu Clausto Phobi, dari sumber berikut :

Claustrophobia itu ketakutan tak beralasan di ruang tertutup / ruang sempit. Wajar takut terjebak ketika ada ancaman / bahaya, namun orang2 yang claustrophobia takut dalam situasi tak ada bahaya yang jelas atau realistis.

Ketika pergi ke luar, mereka menghindari ruang tertutup / sempit, seperti lift, terowongan, dan toilet umum. Orang2 yang claustrophobia cemas ringan bila di ruang tertutup. Yang lain cemas parah bahkan serangan panik. Kasus umum adalah merasa atau takut kehilangan kontrol.

Pemicu Clausto Phobi

Banyak situasi atau perasaan berbeda memicu phobia. Hanya dengan memikirkan situasi tertentu tanpa ada paparan juga dapat jadi pemicunya. Berikut ini pemicu umum dari claustrophobia, yaitu:

Lift; Terowongan; Kereta bawah tanah; Pintu putar; Toilet umum; Mobil dengan central lock; Pencucian mobil; Kamar ganti; Kamar hotel dengan jendela tertutup; Pesawat dan Ruangan terkunci.

Jika Anda punya rasa cemas terhadap ruang tertutup selama 6 bulan, maka kemungkinan Anda telah terpengaruh oleh claustrophobia.

Penyebab Clausto Phobi

Phobia ruang tertutup ini hasil dari pengalaman masa lalu seseorang (biasanya masa kanak2) yang menyebabkan mereka mengasosiasikan ruang kecil dengan perasaan panik atau berada dalam bahaya. Contoh jenis2 pengalaman masa lalu, yaitu:

a-Jatuh ke dalam kolam renang dan tidak bisa berenang

b-Berada di keramaian dan terpisah dengan orangtua atau kelompok

c-Merangkak ke dalam terowongan dan tersesat atau terjebak

Pengalaman demikian mempengaruhi kemampuan seseorang menghadapi situasi yang mirip secara rasional. Pikiran yang menghubungkan ruang tertutup / sempit dengan keadaan bahaya menyebabkan tubuh bereaksi sesuai dengan yang ia pikirkan.

Perilaku yang diikuti dari ortu dan teman sebaya juga jadi penyebab claustrophobia. Contoh, ketika yang memiliki claustrophobia punya anak, maka anak akan mengamati perilaku ortunya dan mengembangkan ketakutan yang sama. Teori lain di balik penyebab phobia ruang tertutup ini adalah:

1-Amygdala lebih kecil. Amygdala bagian kecil dari otak pengontrol proses rasa takut. Hasil penelitian (di Psychiatry and Clinical Neuroscience), Fumi Hayano dkk menemukan yang menderita panik punya amygdala lebih kecil dari normal. Ukuran ini memengaruhi tubuh memproses panik dan kecemasan.

2-Phobia genetik. Ada teori, phobia berkembang lebih pada tingkat genetik daripada psikologi. Hasil Penelitian : phobia ruang tertutup dsb itu mekanisme evolusi bertahan hidup pasif. Naluri hidup terkubur dalam kode genetik dulu penting. Tim dari Jerman-Inggris menulis di jurnal Translational Psychiatry, kecacatan gen tunggal mungkin berkontribusi untuk pengembangan claustrophobia.

Gejala claustrophobia

Serangan panik adalah umum pada penderita phobia tempat tertutup. Mereka jadi ketakutan dan frustasi, dan gejala sering terjadi tanpa peringatan. Selain cemas, serangan bisa berdampak gejala fisik :

Berkeringat; Gemetar; Gejala panas atau kedinginan; Sesak napas atau kesulitan bernapas; Denyut jantung cepat; Nyeri atau sesak di dada; Mual; Sakit kepala dan pusing; Perasaan ingin pingsan; Mati rasa atau kesemutan; Mulut kering; Keinginan untuk pergi ke toilet; Telinga berdengung dan bingung atau disorientasi

Jika Anda memiliki claustrophobia parah, Anda mungkin juga mengalami gejala psikologis seperti:

Ketakutan akan kehilangan control; Ketakutan akan pingsan; Merasa ngeri; Ketakutan akan mati

Gejala serangan panik tiba di puncaknya dalam 10 menit, dan sebagian serangan berlangsung 5-30 menit. (Adinda Rudystina)

Monggo lengkapnya klik aja :  (https://hellosehat.com/hidup-sehat/psikologi/claustrophobia-adalah-phobia-ruang-tertutup/)-FatchurR