Mitoskah Minum air Garam baik untuk Kesehatan

(jpnn.com)-Beberapa penelitian mengklaim minum minuman bercampur garam alami bisa membersihkan tubuh dari racun dan meningkatkan energi, sementara yang lain lebih skeptis tentang manfaat yang seharusnya.

Pendiri Practical Nontoxic Living, Sophia Gushée, baru2 ini menguji minuman itu selama seminggu. Gushée melaporkan minum minuman yang dimaksud membantu membersihkan kulitnya, meningkatkan kualitas tidur dan memacu menjalani gaya hidup yang lebih sehat. Tapi ahli gizi Harley Street, Rhiannon Lambert, tak yakin tren ini, apalagi manfaatnya membersihkan tubuh.

“Sering kita dibingungkan ‘tren’ baru yang kita lihat di internet, ini tampaknya jadi salah satu yang muncul kita mungkin perlu hati2” katanya kepada The Independent. “Penelitian menunjukkan garam berjumlah sedang bisa bermanfaat mengatur tekanan darah. Tapi, terlalu banyak garam menyebabkan tekanan darah tinggi” kata Lambert, dilansir laman Independent (30/7).

Lambert menegaskan perlu mengonsumsi sejumlah kecil garam sebagai bagian dari diet yang lengkap, dia juga menyatakan bahwa penelitian tentang bagaimana minum air asin bisa membantu hal-hal seperti masalah pencernaan.

Ahli nutrisi Frida Harju-Westman berkeyakinan satu2nya bisa bermanfaat ketika garam alami yang benar digunakan, bahkan Harju-Westman menyatakan bahwa itu bisa bekerja sebagai antihistamin bagi penderita hayfever. Namun, peningkatan asupan garam dalam bentuk ini bisa menyebabkan dehidrasi.

Untuk menghindari ini, pastikan bahwa Anda tidak minum lebih dari satu gelas per hari dan pastikan untuk minum banyak air,” saran Harju-Westman. (fny; jppn; Bahan dari : https://www.jpnn.com/news/mitos-atau-fakta-minum-air-garam-baik-untuk-kesehatan)-FatchurR