Keringat dan lemak

Lemak ternyata tidak keluar dari keringat. Jika lemak bisa keluar dari keringat.. Maka kita tinggal berjemur saja di dalam mobil dan matikan ac sampai berkeringat. Menurut L Denny Santoso “indonesian sport nutrition “. Lemak dalam tubuh akan dibuang kalau tubuh membutuhkan tenaga.

Awalnya tenaga akan mengambil makanan yang ada didalam tubuh. Setelah makanan (berupa karbohidrat dan gula) habis dipakai oleh tenaga kita, maka selanjutnya tenaga kita akan mengambil lemak dalam tubuh untuk dijadikan energi.

Lalu kapankah karbohidrat atau gula itu habis ? Saat yg tepat anda buang lemak adalah saat pagi hari bangun tidur . Ketika perut kosong, Karena makanan dalam tubuh sudah habis.. Jadi tenaga pasti akan langsung mengambil lemak.

Lakukan olahraga ringan seperti jalan cepat dipagi hari. Intinya : lemak adalah tenaga cadangan, yang tidak akan dipakai  apabila tenaga dari karbohidrat atau gula masih ada. have a nice day

(Andre W)