10 Makanan Sehat Bisa Bikin Gagal Diet(5/5)

 (food.detik.com)-9-Kopi Instan

Latte yang diberi pemanis gula dan kopi ternyata dapat menaikkan berat badan Anda. Sirup, krim, dan karamel yang ditemukan dalam minuman ini setara dengan ratusan kalori per sajian.

Kalori cair tidak mengenyangkan seperti makanan, bahkan saat kopi habis, Anda tetap tidak merasa kenyang. Maka gunakanlah kopi bubuk yang disajikan dengan sedikit susu tanpa lemak atau susu almond organik tanpa pemanis.

10-Kentang

Semua orang tahu pasti makanan goreng dapat menaikkan berat badan. Sebuah studi yang diterbitkan dalam New England Journal of Medicine melihat kebiasaan diet lebih dari 120.000 pria dan wanita di atas 20 tahun yang konsumsi kentang terutama keripik kentang.
Maka, makanlah kentang dalam jumlah sedang untuk mempertahankan berat badan yang sehat. Ubi jalar juga bisa sebagai pengganti kentang panggang atau lobak kukus yang juga bekerja sebagai pengganti karbohidrat rendah.

(lus/odi; Milla Kurniaputri; Bahan dari : https://food.detik.com/info-sehat/d-4519310/hati-hati-10-makanan-sehat-ini-bisa-bikin-diet-gagal?tag_from=wpm_nhl_14)-FatchurR * Tamat……..