Neurobik mengasah otak(3/4)

5-Interaksi sosial nyata

Ini bukanlah interaksi di medsos, tapi berhubungan dengan orang lain dalam keseharian, bertujuan memunculkan respon emosionaal. Misalnya, memilih berbelanja di pasar tradisional atau ke toko sebelah daripada di supermarket.

Mengapa? Karena, berbagai indera akan digunakan saat pilih barang kebutuhan : Indera penciuman, peraba serta perasa. Di sana pasti berbincang dengan penjual tentang harga dan mutu barang, tawar menawar atau berbincang dengan sesama pembeli. Sesemua ini kesempatan untuk berinteraksi.

6-Rehatkan otak sejenak
Jika beberapa jam di meja kerja, coba pergi ke pantry atau taman di luar kantor, untuk merangsang indera yang berbeda di otak kita. Atau jika kita kerja di rumah, setelah beberapa waktu di rumah, keluarlah menghirup udara segar di luar, ber-jalan2 di halaman. Dalam 15 menit, otak bisa rehat singkat.

7-OR diluar ruangan
Meski mengencangkan otot di pusat kebugaran juga bagus untuk kesehatan, tapi lebih bagus lagi jika juga ber-OR di luar ruangan. Karena jika terbiasa ber-OR di pusat kebugaran, bisa rutin menjalaninya, seperti setelah alat treadmill ke sepeda statis lalu alat kardio.

Itu semua kurang memberi tantangan ke otak. Beda jika kita joging di jalanan. Kita harus putuskan mesti belok atau lurus, juga bisa lihat pemandangan dan hal2 yang bisa memberikan tantangan untuk otak. (Dian Maulana; Dianrestoe; *Inspirasi: majalah Intisari edisi Mei 2016); Bersambung….

Monggo lengkapnya klik aja :  (http://m.viva.co.id/blog/kesehatan/952575-neurobik-mengasah-otak-kita-agar-ketajamannya-terjaga)-FatchurR