5 Bahaya Diet Soda yang tidak boleh disepelekan

 (1health.id)- Anda mungkin terbiasa minum soda sebagai teman makan Anda. Lalu, produk diet soda hadir dengan iming2 lebih baik dari  minuman soda biasa. Benarkah diet soda membantu menurunkan berat badan dan membakar lemak tubuh?

Hal ini tidak 100% benar. Diet soda pada dasarnya tetap minuman berkarbonasi. Pemanis buatan digunakan dalam diet soda untuk memberikan rasa manis. Maka diet soda tidak benar2 membakar kalori dan membantu Anda menurunkan berat badan. Diet soda yang diminum terlalu sering juga bisa menyebabkan masalah2 kesehatan, seperti:

1-Meningkatkan kadar gula darah

Kita mungkin berpikir, diet soda aman dari diabetes, sayangnya ini salah. Kehadiran pemanis buatan dalam diet soda meningkatkan kadar gula darah tubuh dan dapat memicu diabetes di kemudian waktu.

2-Memicu naiknya berat badan

Diet soda dipercaya memiliki lebih sedikit kalori dibanding minuman bersoda biasa, sehingga aman untuk dikonsumsi bagi yang tengah menjalani diet. Sayangnya, pemanis buatan sakarin, sukralosa, dan neotame, dapat memicu naiknya berat badan Anda.

3-Dehidrasi

Konsumsi diet soda berlebih dapat memicu dehidrasi. Minuman ini pengganti air yang tidak sehat. Diet soda mungkin menghilangkan dahaga, namun setelah beberapa saat, Anda akan merasa lebih haus.

4-Meningkatkan risiko penyakit jantung

Pemanis buatan dalam diet soda mengandung sejumlah bahan kimia. Jika diminum secara berlebiha, ini tentunya tidak sehat dan dapat meningkatkan risiko Anda untuk terkena penyakit jantung.

5-Melemahkan tulang

Meminum diet soda sering dibilang lebih baik dari minuman bersoda lainnya. Jika diminum rutin, diet soda akan menurunkan kepadatan mineral dalam tulang dan membuat tulang Anda menjadi lemah. (Article By Claudia Ramadhani; Bahan dari : https://www.1health.id/id/article/category/ibu-dan-anak/5-bahaya-diet-soda-yang-tak-boleh-disepelekan.html)-FatchurR *