Berjalan Kaki Menyehatkan dan menyembuhkan lho

a-Yang dapat disembuhkan dgn Berjalan Kaki.
> Jika Anda selama ini malas utk jalan kaki, pikirkan kembali. Krn menurut sebuah penelitian, jalan cepat bisa membantu kesembuhan 8 jenis penyakit.
> Berikut 8 jenis penyakit yg bisa disembuhkan dgn berolahraga yg bertumpu pada kaki tersebut :

> 1. Serangan Jantung : Jalan kaki dgn cepat bisa mengalirkan darah ke dalam jantung. Dgn sering jalan kaki, kolesterol baik (HDL) yg bekerja sebagai spons penyerap kolesterol jahat (LDL) akan meningkat dgn berjalan kaki.

> 2. Stroke : Sebuah penelitian dilakukan kepada 70 ribu karyawan yg dlm bekerja tercatat melakukan kegiatan berjalan kaki  20 jam dlm seminggu. Hasilnya resiko terserang stroke menurun hingga 2/3.
> 3. Membakar Lemak : Selain sejumlah kalori terbuang oleh aktivitas berjalan kaki, kelebihan kalori yg tersimpan di dlm tubuh akan ikut terbakar, kemudian kenaikan berat badan tdk terjadi.

> 4. Melangsingkan Badan : Pergerakan kaki hingga seluruh tubuh mampu menurunkan berat badan & lemak yg ada di perut Anda akan terkikis. Lakukan jalan kaki rutin selama 1 jam.
> 5. Kanker : Kita tahu, bergerak badan ikut melancarkan peristaltik usus, sehingga buang air besar lebih tertib.Jalan kaki juga bisa menurunkan risiko terkena kanker payudara.

> 6. Mencegah Osteoporosis : Osteoporosis tdk cukup hanya dgn rutin mengkonsumsi vitamin D & asupan kalsium yg banyak. Tubuh jg membutuhkan gerak badan & memerlukan waktu paling kurang 15 menit di bawah sinar matahari pagi & Anda akan terhindar dari osteoporosis.

> 7. Mencegah Kencing Manis : Dgn rutin jalan kaki,mampu mencegah berkembangnya diabetes,khususnya pada mereka yg bertubuh gemuk. Gula darah bisa terkontrol.Anda hanya membutuhkan jalan kaki rutin utk terus menjaga kebugaran badan & terhindar dari diabetes.

8. Depresi : Berjalan kaki dgn cepat bisa meminimalisasi.Mulai sekarang,rajinlah berjalan kaki.Jalan kaki dpt menyembuhkan pasien yg tengah depresi. NIAT BAIK caranya baik HASIL BAIK. (DR. FransSoetanto; sumber dari DR Niko Turangan)