Kurang Vitamin D

Merdeka.com – Tak mengonsumsi cukup vit-D bisa menyebabkan masalah kesehatan di usia tua. Sebuah penelitian menunjukkan, manula yang kekurangan vitamin D mengalami masalah fungsi fisik seperti kesulitan berjalan di sekitar rumah dibanding orang yang mengonsumsi cukup vitamin D.

“Manula yang punya tingkat vit-D rendah mengalami masalah fungsi tubuh seperti susah bergerak. Mereka akan mengalami penurunan fungsi tubuh dengan bertambahnya usia,” ungkap ketua peneliti Evelien Sohl dari VU University Medical Center di Amsterdam, seperti dilansir oleh NBC News (17/07).

Peneliti mengungkap ± 90% manula kurang vit-D. Padahal vitamin D membantu menjaga kesehatan otot dan tulang serta mencegah pengeroposan tulang seperti osteoporosis. Vitamin D bisa didapatkan dari sinar matahari atau makanan seperti minyak ikan, jamur, telur, susu.

Hasil ini ditemukan peneliti setelah mengamati 762 orang berusia 65 sampai 88 tahun serta 597 orang berusia 55 sampai 65 tahun. Mereka diamati selama enam tahun dan ditanyai mengenai aktivitas serta tingkat vitamin D dalam darah.

Peneliti menemukan kelompok manula pertama, rendahnya tingkat vit-D menyebabkan peningkatan risiko masalah fisik 1,7x lipat. Kelompok yang lebih muda 2x lipat. Peneliti juga menemukan masalah mulai muncul setelah 3 tahun pada kelompok tertua dan 6 tahun pada kelompok muda. [kun; http://www.merdeka.com/sehat/kurang-vitamin-d-turunkan-kemampuan-fisik-di-usia-tua.html)-FatchurR