logo-FIFGROUP-vertical logo-FIFASTRA-vertical logo-SPEKTRA-vertical

Berjalan Kaki Menyehatkan dan menyembuhkan lho

olah raga jalan santaia-Yang dapat disembuhkan dgn Berjalan Kaki.
> Jika Anda selama ini malas utk jalan kaki, pikirkan kembali. Krn menurut sebuah penelitian, jalan cepat bisa membantu kesembuhan 8 jenis penyakit.
> Berikut 8 jenis penyakit yg bisa disembuhkan dgn berolahraga yg bertumpu pada kaki tersebut :

> 1. Serangan Jantung : Jalan kaki dgn cepat bisa mengalirkan darah ke dalam jantung. Dgn sering jalan kaki, kolesterol baik (HDL) yg bekerja sebagai spons penyerap kolesterol jahat (LDL) akan meningkat dgn berjalan kaki.

> 2. Stroke : Sebuah penelitian dilakukan kepada 70 ribu karyawan yg dlm bekerja tercatat melakukan kegiatan berjalan kaki  20 jam dlm seminggu. Hasilnya resiko terserang stroke menurun hingga 2/3.
> 3. Membakar Lemak : Selain sejumlah kalori terbuang oleh aktivitas berjalan kaki, kelebihan kalori yg tersimpan di dlm tubuh akan ikut terbakar, kemudian kenaikan berat badan tdk terjadi.

> 4. Melangsingkan Badan : Pergerakan kaki hingga seluruh tubuh mampu menurunkan berat badan & lemak yg ada di perut Anda akan terkikis. Lakukan jalan kaki rutin selama 1 jam.
> 5. Kanker : Kita tahu, bergerak badan ikut melancarkan peristaltik usus, sehingga buang air besar lebih tertib.Jalan kaki juga bisa menurunkan risiko terkena kanker payudara.

> 6. Mencegah Osteoporosis : Osteoporosis tdk cukup hanya dgn rutin mengkonsumsi vitamin D & asupan kalsium yg banyak. Tubuh jg membutuhkan gerak badan & memerlukan waktu paling kurang 15 menit di bawah sinar matahari pagi & Anda akan terhindar dari osteoporosis.

> 7. Mencegah Kencing Manis : Dgn rutin jalan kaki,mampu mencegah berkembangnya diabetes,khususnya pada mereka yg bertubuh gemuk. Gula darah bisa terkontrol.Anda hanya membutuhkan jalan kaki rutin utk terus menjaga kebugaran badan & terhindar dari diabetes.

8. Depresi : Berjalan kaki dgn cepat bisa meminimalisasi.Mulai sekarang,rajinlah berjalan kaki.Jalan kaki dpt menyembuhkan pasien yg tengah depresi. NIAT BAIK caranya baik HASIL BAIK. (DR. FransSoetanto; sumber dari DR Niko Turangan)

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

Langganan Artikel Gratis
Dengan mendaftarkan alamat email dibawah ini, berarti anda akan selalu dapat kiriman artikel terbaru dari Alumnimaterdei

Enter your email address:

Delivered by FeedBurner

Anda pengunjung ke
UD. Setiadarma
Best PRICE, Best QUALITY & Best for YOU! Setiadarma

UD. Setiadarma-Surabaya Sidharta Krisnamurti HP. 08165419447

Percetakan Offset Sidoyoso
Jl. Kedung Cowek 205 Surabaya (0351) 3770001-3718318 Fax. 3763186
Bosch
Bosch Jl. kedungsari 117-119 Surabaya Telp. (62-31) 5312215-5353183-4 Fax. (62-31) 5312636 email: roda_mas888@yahoo.com
Download Buletin Media Alumni Edisi 2
Buletin-MA-utk.-Widget Buletin Media Alumni bag. 1, kilk disini Buletin Media Alumni bag. 2, klik disini buletin Media Alumni bag. 3, klik disini
Alamo
alamo
Download Buletin
buletin-IAMDP 8 Download Buletin klik pada Gambar
Sahabat kita