Untuk Kawan yang berusia Senja
Terkirim melody menghibur senja
Ngenang masa dikala remaja
Menambah ceria mari bersajak
Sedikit bergossip nambah canda
Burung ketilang suaramu merdu
Sepoi suling teriring menyatu
Usia lanjut marilah berpadu
Bertukar memory yang telah berlalu
Kenanga Tanjung Teratai melati
Rangkaian bunga memikat hati
Teman lama persahabatan dirawat
Memohon DariNYA sehat walafiat
Empat musim silih berganti
Summer Autumn Spring dan Winter
Takdir Ilahi semua akan pergi
N‘jaluk Gusti, roda hidup
muterė bok banter
Sayur kangkung enak rasanya
Ditumis dicha bok lali garamnya
Usia lanjut janganlah risau
Putu dan cucu penghibur penuh gurau
Diumur senja kami terpisah
Tinggalkan Probolinggo penuh kisah
Mencari nafkah demi keluarga
Sekarang tua rajin berwawa
Kesehatan mundur sudahlah wajar
Bisa dibantu Supplemen seko pasar
Bok lali pagi senam ringan
Mariné sarapan, ber-youtube seharian🤩
Saiiki pensiun, gak pernlu kerja
Aneh bin ajaib,hari berlari tidak terasa
Nggawê WAan lumayan akéh
Isinê mubeng mubeng, kemkali manèh
Takcritano titik tentang antiaging
Sumber kukerpèk karangan Linus Pauling
Duakali Nobel, peace dan Chemistry
Katanya anti segala, minumlah Vit. C
berdosis tinggi
Umur melanjut, meluntur warna hitamnya rambut
Ooo, menipis mulai dipelipis
Urang aring monggo dijangkau
Rambut hitam lemes berkilau🏻
Jempol kaki merah dan bengkak
Tanda akut naiknya asam urat
Kakêhan daging dimakan dengan lahap
Imbuh jerohan, sate kambing dan martabak🏿
Engsel lutut fungsi berkurang
Naik turun tangga harus berpegang
Tapi……. karaoke cha cha berjoget
Sakit ditahan, ketokè awét🏾
Disaat lansia terkena gula
Proses dihambat: diet, olahraga
Resep dokter mutlak dipatuhi
Kontrol mata, ginjal , luka dikaki
Kadar gula harus dijaga
Kayu manis katané berguna
Ketimun dan paré boleh ditambah
Kue manisan amatlah menggoda
Janganlah sampai kaki diamputasi
Sama parahnya mata jadi buta
Bahaya heart-attack tanpa aba aba
Stroke tinggalkan bermacam manifestasi
Supplemen Omega, Vit-B, asamFolat
Imbuh Arginin Zink hindari arteri plaq(ue)
Inilah penyebab pembuluh tersumbat
Bisa terjadi stroke ataupun infarkt
Rasa terbakar, ginggringen ditelapak kaki
Cobalah konsumsi asam lipoic
Vit B1, 6, 12 ojok lali
Benfothiamin ngobati neuropathy
Chromium berguna nurunkan gula
Patien insulin dependen
adalah kontra
Brewer yeast / ragi, kacang dan soya
Nyonya rumah harus waspada
Kita Bermohon Kepada Gusti Allah
Semoga Jauh
Dari Masalah
Ditulis untuk selansia
Salam sejahtera dari
(Thabib Poppy Dunda-A61; di Jerman)