logo-FIFGROUP-vertical logo-FIFASTRA-vertical logo-SPEKTRA-vertical

Mengurus dan jaga diri

jaga diriPada waktu sebagian besar orang yg cuma memperhatikan kesuksesan anda, tp ada sebagian kecil orang yg peduli akan kondisi kesehatan anda, maka itulah persahabatan yg baik.

Tidak peduli seberapa sibuk, tetapi hrs tetap mengurus diri sendiri, Teman-teman, meskipun tidak sering kontak, tetapi selalu diingat. Hidup persahatan dunia

Minum teh susu dikurangi, jangan makan roti baru dipanggang.

Jauhkan diri dari sumber listrik pengisian baterei,

Minum banyak air sepanjang hari, malam minum dikit, sehari jangan minum lebih dari dua cangkir kopi. Kurangi makanan yg  lebih berlemak, tidur terbaik dr jam sepuluh malam sampai jam enam pagi

Setelah jam 17.00 tdk makan berlebihan, minum arak tidak lebih dari secangkir sehari.
Jangan makan kapsul dgn air dingin, 1/2 jam setelah minum obat langsung tidur.
Kurang tidur delapan jam akan membuat Anda jd bodoh. Kebiasaan tidur siang tidak mudah jadi tua.
Jangan menelpon Bila baterai ponsel sisa 1 strip, karena radiasi sel akan menjadi seribu kali.
Terima telepon pakai telinga kiri, dengan telinga kanan akan langsung merusak otak.

 

Sebuah pesan penting, utamakan kesehatan.

Dua hal dasar, ketemu masalah santai aja, melihat peristiwa dunia tenang aja.
Tiga lupa: Lupakan usia, melupakan masa lalu, melupakan dendam.

Empat memiliki: Tidak peduli seberapa lemah atau kuat Anda, harus ada:
Miliki org yg benar-benar mencintaimu,
Memiliki teman karib
Memiliki karir yg terus ke atas,
Miliki rumah huni yg hangat.

Lima untuk :
Bernyanyilah, berolah ragalah, berkhimatlah, bersuka citalah dan berbagilah.

Enam jangan:
Jangan tunggu lapar baru makan
Jangan tunggu haus baru minum
Jangan tunggu ngantuk baru tidur
Jangan tunggu lelah baru istirahat
Jangan tunggu sakit baru periksa dokter.
Jangan tunggu tua baru menyesal. (Dr. Frans Soetanto; A69 )

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

Langganan Artikel Gratis
Dengan mendaftarkan alamat email dibawah ini, berarti anda akan selalu dapat kiriman artikel terbaru dari Alumnimaterdei

Enter your email address:

Delivered by FeedBurner

Anda pengunjung ke
UD. Setiadarma
Best PRICE, Best QUALITY & Best for YOU! Setiadarma

UD. Setiadarma-Surabaya Sidharta Krisnamurti HP. 08165419447

Percetakan Offset Sidoyoso
Jl. Kedung Cowek 205 Surabaya (0351) 3770001-3718318 Fax. 3763186
Bosch
Bosch Jl. kedungsari 117-119 Surabaya Telp. (62-31) 5312215-5353183-4 Fax. (62-31) 5312636 email: roda_mas888@yahoo.com
Download Buletin Media Alumni Edisi 2
Buletin-MA-utk.-Widget Buletin Media Alumni bag. 1, kilk disini Buletin Media Alumni bag. 2, klik disini buletin Media Alumni bag. 3, klik disini
Alamo
alamo
Download Buletin
buletin-IAMDP 8 Download Buletin klik pada Gambar
Sahabat kita