Marah itu perlu Diolah

Cantik marahMarah adalah manusiawi dan sering dilakukan tiap manusia. Dan kali ini, aku mendapati rasa marah menghinggapi diriku. Aku sadar ini tidak baik. Tapi itu menurutku, marah amat perlu dalam upaya meluangkan atau mengungkapkan perasaan dan tekanan.

 

Ada pendapat menarik soal marah ini. Menurut Robert T. Zackery dari Mayo Clinic, Rocheter AS, sebagaimana ditulis Koran Tempo, 2 September 2006; Marah adalah perasaan tidak senang yang normal dan emosi yang sehat, seperti halnya perasaan lain yang dimiliki setiap orang.

 

Artinya, lanjut Zackery, marah bukanlah suatu hal yang negatif. “Dengan marah, Anda bisa memotivasi orang mendengarkan apa yang hendak Anda sampaikan dan mencegah orang semena-mena. Yang jadi masalah bagaimana Anda mengatasi kemarahan itu,” paparnya.

 

Jadi, yang terpenting adalah mengelola rasa marah. Ia menyarankan cukup dengan menyatakan tidak setuju terhadap ketidak-sepakatan bila ada ganjalan atau meninggalkan ruangan sehingga sitausi tenang kembali. Atau bisa berbicara dengan diri sendiri untuk mengontrol marah dan memberi ruang berpikir.

 

Zackery menyebutkan menyalurkan kemarahan dengan cara tidak tepat membahayakan kesehatan. “Jika Anda cenderung pasif dan menahan amarah, Anda mungkin bisa sakit kepala, sulit tidur, terserang tekanan darah tinggi, atau bermasalah dengan pencernaan,” ujarnya.

 

Ia menyebutkan ada sejumlah bukti stress dan kemurungan yang terkait dengan kemarahan akan mengarah pada serangan jantung. Karena itu, penting untuk belajar bagaimana melepas amarah tapi dengan jalan konstruktif dan nyaman agar berbuah baik bagi kesehatan. (Maulana Muladi; http://m.kompasiana.com/post/read/679291/1/marah-itu-manusiawi-dan-perlu-diolah.html)-FatchurR

One Response to Marah itu perlu Diolah

  • mimik astuti SMA Angk 68 says:

    Oh gitu toh, jadi marah itu harus dimasak dulu, biar dapat disajikan dengan suasana yang berbeda dan bisa dinikmati orang lain, dengan nyaman…he he

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

Langganan Artikel Gratis
Dengan mendaftarkan alamat email dibawah ini, berarti anda akan selalu dapat kiriman artikel terbaru dari Alumnimaterdei

Enter your email address:

Delivered by FeedBurner

Anda pengunjung ke
UD. Setiadarma
Best PRICE, Best QUALITY & Best for YOU! Setiadarma

UD. Setiadarma-Surabaya Sidharta Krisnamurti HP. 08165419447

Percetakan Offset Sidoyoso
Jl. Kedung Cowek 205 Surabaya (0351) 3770001-3718318 Fax. 3763186
Bosch
Bosch Jl. kedungsari 117-119 Surabaya Telp. (62-31) 5312215-5353183-4 Fax. (62-31) 5312636 email: roda_mas888@yahoo.com
Download Buletin Media Alumni Edisi 2
Buletin-MA-utk.-Widget Buletin Media Alumni bag. 1, kilk disini Buletin Media Alumni bag. 2, klik disini buletin Media Alumni bag. 3, klik disini
Alamo
alamo
Download Buletin
buletin-IAMDP 8 Download Buletin klik pada Gambar
Sahabat kita