Rahasia Awet Muda Cindy Crawford(53)

(beritasatu.com)-JAKARTA; Tampil awet muda bisa meningkatkan rasa percaya diri. Ini dirasakan super model AS, Cindy Crawford (53). Menginjak kepala-5 bukan jadi persoalan penampilannya. Pasalnya, Crawford dikenal sebagai perempuan yang pandai merawat diri, hingga terlihat cantik dan bugar.

Dilansir dari Harpersbazaar, (25/6/2019), Crawford aktif mengisi majalah kebugaran dan ikut latihan fisik berdasarkan tutorial dari DVD seperti New Dimension, Shape Your Body Workout, dan Next Challenge Workout.

Crawford mengakui, untuk tampil awet muda, tidak ada jenis diet tertentu. Hanya, mampu mengatur rutinitas yang sehat dengan pilihan yang tepat. Sehingga, rutinitas itu jadi sebuah kebahagiaan yang membuat dirinya merasa senang.

“Saya tidak pernah bangun dan berpikir, ‘Wah, saya ingin be-OR hari ini. Ketika saya menjadi model, saya membuat diri saya melakukannya sehingga saya bisa terlihat bagus dalam pakaian renang. Mengetahui diri aku kuat, bisa berdampak besar pada kesehatan mentalku,” terang Crawford kepada InStyle.

Berbicara soal bentuk latihannya, ibu dari Kaia Gerber ini tidak menggunakan alat fitnes. Ia justru memanfaatkan perabot rumah. Crawford tak ragu memakai bangku dan karung pasir untuk latihan keseimbangan. Ia mengatakan latihan ini bisa memperkuat area kaki, bokong, dan bahu. Selain itu, ia juga rutin melakukan latihan angkat beban.

Dia gemar menggabungkan sosialisasi dan olahraga. Crawford secara teratur menghadiri studio menari tiang S Factor di LA. “Sangat menyenangkan untuk dilakukan dengan sekelompok teman. Mereka merahasiakannya, jadi hampir tidak mungkin untuk merasa malu,” jelas Crawford.

Tidak hanya itu, super model ini juga teratur melakukan hiking dengan teman-teman. “Sekali seminggu, saya mencoba untuk mendaki dengan seorang teman jadi saya menggabungkan latihan dan waktu pacaran ini adalah multitasking terbaik,” ungkapnya.

Untuk pola makan, Crawford tidak pernah mengkonsumsi makanan kemasan atau junk food. “Pada hari kerja biasa saya memiliki protein shake untuk sarapan karena itu bisa dibuat dengan cepat. Untuk makan siang saya akan makan salad, kadang-kadang dengan ayam.

Makan malam kita konsumsi sushi , atau jika kita makan di rumah saya mencoba membuat makanan seperti bakso kalkun dengan pasta, salad, dan sayuran,” tegas Crawford.

(Dina Fitri Anisa/FER;  Bahan dari : BeritaSatu.com dan https://www.beritasatu.com/hiburan/561134/rahasia-awet-muda-cindy-crawford-di-usia-53-tahun)-FatchurR *