Baca Buku Bisa Tingkatkan Daya Ingat

baca buku(gaya.tempo.co)-JAKARTA; Pepatah menyebut  buku itu jendela dunia. Anda bisa dapat wawasan apa pun dari buku. Tapi buku bukan hanya meningkatkan wawasan. Baca buku juga bermanfaat untuk kesehatan. Dilansir Daily Health Post, berikut 4 manfaat hobi baca buku untuk kesehatan Anda.

 

1-Menurunkan Stres

Baca buku disebut menurunkan stres. Hal itu dibuktikan oleh penelitian dalam The Journal of Psychosomatic Research pada 1992 silam. Penelitian tersebut mengungkapkan bahwa membaca buku dapat mengurangi stres.

 

Selain itu, penelitian lain di 2009 juga menyebut bahwa membaca buku dianggap lebih efektif menurunkan tingkat stres dibanding mendengarkan musik, jalan-jalan, atau bermain video game.

 

2-Mencegah Risiko Alzheimer

Studi dalam National Academy of Sciences mengungkapkan mereka yang jarang pakai kemampuan kognitif mereka seperti membaca buku dapat terkena penyakit Alzheimer lebih besar dari mereka yang sering menggunakan kemampuan kognitif mereka.

 

3-Mencegah Insomnia

Selain dua manfaat di atas, baca buku ternyata juga dapat mencegah Insomnia. Kebiasaan membaca buku disebut bisa membuatmu tidur lebih cepat. Banyak peneliti menyarankan baca buku sebelum tidur supaya pikiran menjadi lebih rileks.

 

4-Meningkatkan Daya Ingat

Penelitan dalam jurnal Neurology menunjukkan mereka yang terbiasa baca berisiko lebih rendah mengalami kepikunan. Sering baca buku juga dapat meningkatkan daya ingat dan tingkat konsentrasi Anda. (Reporter: Tabloid Bintang; Editor: Mila Novita; Bahan dari : https://gaya.tempo.co/read/1172744/4-manfaat-membaca-buku-bisa-meningkatkan-daya-ingat)-FatchurR *

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

Langganan Artikel Gratis
Dengan mendaftarkan alamat email dibawah ini, berarti anda akan selalu dapat kiriman artikel terbaru dari Alumnimaterdei

Enter your email address:

Delivered by FeedBurner

Anda pengunjung ke
UD. Setiadarma
Best PRICE, Best QUALITY & Best for YOU! Setiadarma

UD. Setiadarma-Surabaya Sidharta Krisnamurti HP. 08165419447

Percetakan Offset Sidoyoso
Jl. Kedung Cowek 205 Surabaya (0351) 3770001-3718318 Fax. 3763186
Bosch
Bosch Jl. kedungsari 117-119 Surabaya Telp. (62-31) 5312215-5353183-4 Fax. (62-31) 5312636 email: roda_mas888@yahoo.com
Download Buletin Media Alumni Edisi 2
Buletin-MA-utk.-Widget Buletin Media Alumni bag. 1, kilk disini Buletin Media Alumni bag. 2, klik disini buletin Media Alumni bag. 3, klik disini
Alamo
alamo
Download Buletin
buletin-IAMDP 8 Download Buletin klik pada Gambar
Sahabat kita