Baca Buku Bisa Tingkatkan Daya Ingat
(gaya.tempo.co)-JAKARTA; Pepatah menyebut buku itu jendela dunia. Anda bisa dapat wawasan apa pun dari buku. Tapi buku bukan hanya meningkatkan wawasan. Baca buku juga bermanfaat untuk kesehatan. Dilansir Daily Health Post, berikut 4 manfaat hobi baca buku untuk kesehatan Anda.
1-Menurunkan Stres
Baca buku disebut menurunkan stres. Hal itu dibuktikan oleh penelitian dalam The Journal of Psychosomatic Research pada 1992 silam. Penelitian tersebut mengungkapkan bahwa membaca buku dapat mengurangi stres.
Selain itu, penelitian lain di 2009 juga menyebut bahwa membaca buku dianggap lebih efektif menurunkan tingkat stres dibanding mendengarkan musik, jalan-jalan, atau bermain video game.
2-Mencegah Risiko Alzheimer
Studi dalam National Academy of Sciences mengungkapkan mereka yang jarang pakai kemampuan kognitif mereka seperti membaca buku dapat terkena penyakit Alzheimer lebih besar dari mereka yang sering menggunakan kemampuan kognitif mereka.
3-Mencegah Insomnia
Selain dua manfaat di atas, baca buku ternyata juga dapat mencegah Insomnia. Kebiasaan membaca buku disebut bisa membuatmu tidur lebih cepat. Banyak peneliti menyarankan baca buku sebelum tidur supaya pikiran menjadi lebih rileks.
4-Meningkatkan Daya Ingat
Penelitan dalam jurnal Neurology menunjukkan mereka yang terbiasa baca berisiko lebih rendah mengalami kepikunan. Sering baca buku juga dapat meningkatkan daya ingat dan tingkat konsentrasi Anda. (Reporter: Tabloid Bintang; Editor: Mila Novita; Bahan dari : https://gaya.tempo.co/read/1172744/4-manfaat-membaca-buku-bisa-meningkatkan-daya-ingat)-FatchurR *
Leave a Reply