logo-FIFGROUP-vertical logo-FIFASTRA-vertical logo-SPEKTRA-vertical

Tubuh kurang minum?-lihat warna Urine

Warna Urine(health.detik.com)-Urine (air seni) selama ini sering dijadikan penanda kondisi kesehatan seseorang. Perubahan warna, bau dan konsistensi urine dapat memberi petunjuk mengenai kondisi tubuh, termasuk dehidrasi atau kurangnya asupan cairan.

Urinalisis atau analisis urine salah satu cara alami mengetahui apa yang terjadi dalam tubuh karena banyak zat2 beredar dalam tubuh, termasuk bakteri, ragi, kelebihan protein dan gula, dan akhirnya masuk ke dalam urine. Ketika urine berubah warna atau kepekatan, bisa jadi itu pertanda Anda kurang asupan cairan.

 

Hati2, jika asupan cairan tidak segera diperbaiki, maka kondisi dehidrasi bisa berlanjut jadi kondisi yang lebih serius, termasuk membahayakan ginjal. Oleh sebab itu, saat sedang buang air kecil, sebaiknya diperhatikan bagaimana warna dan kepekatan urine Anda.

“Lihat dan amati warna urine, makin gelap warnanya maka status hidrasi Anda makin kurang. Warna urine yang menunjukkan cukupnya asupan cairan itu sedikit kuning. Jadi jika warna urine sangat gelap, maka Anda butuh lebih banyak minum air,” ujar Dr Stavros A. Kavouras, FACSM, FECSS, dari Human Performance Laboratory, University Arkansas, AS.

Hal itu ia sampaikan di acara konferensi pers Inaugurasi IHWG: ‘Tingkatkan Status Hidrasi Masyarakat Menuju Indonesia yang Lebih Sehat’, yang diselenggarakan di Gedung FKUI, Jl Salemba Raya, Jakarta (10/10/13).

Urine warna kuning karena adanya pigmen yang disebut urochrome, sehingga warnanya bervariasi dari kuning pucat hingga kuning pekat bergantung pada konsentrasi urine itu sendiri. Lantas mengapa urine orang-orang yang dehidrasi berwarna lebih gelap dan pekat?

Tubuh butuh sejumlah tertentu asupan cairan agar dapat berfungsi baik, sehingga jika intake cairan kurang, maka tubuh akan menyimpan cairan yang ada dan urine akan menjadi sangat terkonsentrasi. Ketika itu terjadi, maka warna urine akan berubah menjadi lebih gelap.

“Karenanya, saya anjurkan tidak mengandalkan rasa haus untuk minum. Sebab minum hanya saat haus tidak cukup menggantikan kekurangan cairan tubuh” tuturnya. (ajg/vit; Detikhealth; Bahan dari¬† : https://health.detik.com/berita-detikhealth/d-2383982/cek-urine-anda-jika-warnanya-begini-artinya-anda-kurang-minum)-FatchurR

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

Langganan Artikel Gratis
Dengan mendaftarkan alamat email dibawah ini, berarti anda akan selalu dapat kiriman artikel terbaru dari Alumnimaterdei

Enter your email address:

Delivered by FeedBurner

Anda pengunjung ke
UD. Setiadarma
Best PRICE, Best QUALITY & Best for YOU! Setiadarma

UD. Setiadarma-Surabaya Sidharta Krisnamurti HP. 08165419447

Percetakan Offset Sidoyoso
Jl. Kedung Cowek 205 Surabaya (0351) 3770001-3718318 Fax. 3763186
Bosch
Bosch Jl. kedungsari 117-119 Surabaya Telp. (62-31) 5312215-5353183-4 Fax. (62-31) 5312636 email: roda_mas888@yahoo.com
Download Buletin Media Alumni Edisi 2
Buletin-MA-utk.-Widget Buletin Media Alumni bag. 1, kilk disini Buletin Media Alumni bag. 2, klik disini buletin Media Alumni bag. 3, klik disini
Alamo
alamo
Download Buletin
buletin-IAMDP 8 Download Buletin klik pada Gambar
Sahabat kita