Tak hanya jaga Hidrasi tubuh-Ini fungsi Cairan

(1health.id)- Saran untuk minum minimal 8 gelas per hari bukan tanpa alasan. Air bagian utama tubuh yang harus Anda penuhi. Kekurangan air bisa berakibat fatal yaitu dehidrasi yang bisa mengakibatkan kematian, terutama bila terjadi pada anak.

Selain membantu distribusi zat-zat makanan untuk diedarkan keseluruh tubuh, terdapat fungsi penting air lainnya yang harus Anda tahu.

1-Pelarut dan alat angkut
Air di tubuh berfungsi sebagai pelarut zat2 gizi seperti asam amino, lemak, vitamin. Bahkan air perlu untuk  mengangkut oksigen dan hormon2 ke seluruh tubuh. Selain itu, air juga berperan dalam pelarut zat2 sisa metabolisme termasuk karbondioksida untuk dikeluarkan dari dalam tubuh.

2-Sebagai katalisator
Air berperan sebagai katalisator untuk berbagai reaksi biologik di dalam sel termasuk di dalam saluran cerna. Air akan diperlukan tubuh untuk memecah zat-zat gizi yang masih berbentuk kompleks menjadi bentuk yang lebih sederhana.

3-Pelumas
Air berfungsi sebagai pemulamas dalam cairan sendi-sendi tubuh.

4-Berperan dalam pertumbuhan
Di dalam jaringan tubuh, air diperlukan untuk pertumbuhan. Dan bersama-sama dengan protein, air akan membantu ‘membangun’ sel-sel tubuh.

5-Pengatur suhu
Karena kemampuan air untuk menyalurkan panas, air memegang peranan penting dalam mendistribusikan panas di dalam tubuh. Sebagian panas yang dihasilkan dari metabolisme energi diperlukan untuk mempertahankan suhu tubuh pada kisaran suhu 37 derajat celsius.

6-Peredam benturan
Air di dalam mata, jaringan saraf tulang belakang dan kantung ketuban berfungsi melindungi organ2 tubuh dari benturan. (Article By Bebby Sekarsari; Bahan dari : http://www.1health.id/id/article/category/diet-dan-nutrisi/tak-hanya-jaga-hidrasi-tubuh,-ini-fungsi-penting-cairan.html)-FatchurR *