logo-FIFGROUP-vertical logo-FIFASTRA-vertical logo-SPEKTRA-vertical

Makanan ini bisa turunkan Berat badan(1/2)

biji rami(lifestyle.sindonews.com)-Jakarta; Banyak makan jadi faktor pendukung berat badan jadi naik. Tak heran banyak orang mengindari makan berlebih agak menjaga bobotnya tetap ideal.

Tapi, Anda harus ubah pikiran bahwa makanan menjadi pemicu bertambahnya berat badan. Pasalnya,  dilansir Boldsky, ada makanan2 yang mampu menurunkan berat badan. Berikut ulasannya dalam 2 seri :

 

1-Blueberry
Blueberry adalah makanan super kuat untuk menurunkan berat badan yang harus dimasukkan dalam diet. Makanan ini mengandung antioksidan kuat yang membantu menetralisir radikal bebas.

Blueberry kaya serat larut dan air yang menghasilkan perasaan kenyang sehingga Anda merasa kenyang untuk jangka waktu yang lebih lama.

 

2-Biji Rami

Biji rami itu makanan yang mengandung serat tinggi. Sebuah penelitian menemukan komsumsi 2,5 gram biji rami membantu menekan nafsu makan. Ini membuat perut Anda kenyang dan rasa kenyang bertahan lebih lama. Biji rami dikenal untuk meningkatkan profil lipid dan metabolik.

 

3-Jeruk Bali

Jeruk bali memiliki kemampuan membakar lemak yang mengandung 90% air sehingga membuat perut kenyang. Ini juga dikemas dengan antioksidan kuat dan vitamin penambah kekebalan tubuh.  Jeruk bali rendah kalori dan itulah mengapa Anda harus makan dan masukkan buah ini ke dalam diet harian Anda.

 

4-Oatmeal

Jika mau menurunkan berat badan, makanlah semangkuk oatmeal untuk sarapan. Ini mengandung beta glucan, serat larut yang membantu mengurangi kadar lemak abnormal dalam darah. Penelitian menemukan asupan oat secara teratur, membantu mengurangi berat badan dan rasio pinggang-panggul. (Tdy; Tedy Ahmad; Bahan dari : https://lifestyle.sindonews.com/read/1312410/155/9-makanan-ini-bisa-turunkan-berat-badan-1528360864)-FatchurR * Bersambung………..

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

Langganan Artikel Gratis
Dengan mendaftarkan alamat email dibawah ini, berarti anda akan selalu dapat kiriman artikel terbaru dari Alumnimaterdei

Enter your email address:

Delivered by FeedBurner

Anda pengunjung ke
UD. Setiadarma
Best PRICE, Best QUALITY & Best for YOU! Setiadarma

UD. Setiadarma-Surabaya Sidharta Krisnamurti HP. 08165419447

Percetakan Offset Sidoyoso
Jl. Kedung Cowek 205 Surabaya (0351) 3770001-3718318 Fax. 3763186
Bosch
Bosch Jl. kedungsari 117-119 Surabaya Telp. (62-31) 5312215-5353183-4 Fax. (62-31) 5312636 email: roda_mas888@yahoo.com
Download Buletin Media Alumni Edisi 2
Buletin-MA-utk.-Widget Buletin Media Alumni bag. 1, kilk disini Buletin Media Alumni bag. 2, klik disini buletin Media Alumni bag. 3, klik disini
Alamo
alamo
Download Buletin
buletin-IAMDP 8 Download Buletin klik pada Gambar
Sahabat kita