Lima Penyebab Mata Lelah Bahkan Usai Tidur Nyenyak

Lima Penyebab Mata Lelah Bahkan Usai Tidur Nyenyak(lifestyle.sindonews.com)-JAKARTA; Ada kalanya setelah tidur nyenyak 8-9 jam sekalipun, mata Anda terlihat bengkak dan terlihat lelah pada hari berikutnya. Bagian yang paling membuat frustasi adalah ketika orang lain yang melihat dan memberi tahu kepada kita.
Lingkaran hitam di sekitar mata terjadi ketika Anda stres atau tidak bisa tidur nyenyak di malam hari. Sulit tidur bukan satu-satunya alasan mengapa mata terlihat lelah dan bengkak di pagi hari. Di lansir dari Times of India, berikut lima penyebab lain yang membuat mata mungkin terlihat lelah:

 

1-Alergi

Alergi mata itu alasan lain kenapa mata tampak lelah dan bengkak. Saat partikel kecil seperti serbuk sari atau rambut kucing bersentuhan dengan mata, tubuh kita menghasilkan bahan kimia yang disebut histamin, yang melebarkan pembuluh darah di bawah mata, meningkatkan aliran darah, dan menyebabkan peradangan.

 

2-Dehidrasi

Kekurangan air di tubuh bisa membuat Anda terlihat lelah dan mengarah ke pembengkakan mata. Ini terjadi karena kulit di sekitar mata sensitif dan mengalami dehidrasi, yang dapat membuat mata terlihat kelelahan. Bahkan setelah tidur tujuh hingga delapan jam, minumlah sebanyak mungkin.
3-Asupan makanan asin.

Asupan garam berlebih dapat menyebabkan retensi air di dalam tubuh, terutama di sekitar mata Anda. Retensi cairan dapat meregangkan kulit supertipis di sekitar mata dan membuatnya terlihat lelah. Kurangi asupan garam dan minum lebih banyak air untuk mengurangi peradangan.
4-Asupan kafein berlebih.

Kelebihan asupan kafein membuat Anda dehidrasi serta bisa menjadikan Anda terlihat kusam dan lelah. Kurangi asupan kopi Anda. Lebih baik minumlah teh hijau yang dikemas dengan antioksidan dan dapat membantu menjaga kulit Anda tetap sehat.
5-Ketegangan mata.

Menyipitkan mata, berusaha melihat benda yang jauh, atau kesulitan membaca dapat membuat mata Anda tegang. Hal itu dapat melebarkan pembuluh darah dan menyebabkan lingkaran hitam juga bengkak pada mata. Maka, beristirahatlah dari layar komputer Anda setelah 20 menit.

 

(tsa; Alfia Nindha; Bahan dari : https://lifestyle.sindonews.com/read/1466042/155/5-penyebab-mata-tampak-lelah-bahkan-usai-tidur-nyenyak-1575625769)-FatchurR *

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

Langganan Artikel Gratis
Dengan mendaftarkan alamat email dibawah ini, berarti anda akan selalu dapat kiriman artikel terbaru dari Alumnimaterdei

Enter your email address:

Delivered by FeedBurner

Anda pengunjung ke
UD. Setiadarma
Best PRICE, Best QUALITY & Best for YOU! Setiadarma

UD. Setiadarma-Surabaya Sidharta Krisnamurti HP. 08165419447

Percetakan Offset Sidoyoso
Jl. Kedung Cowek 205 Surabaya (0351) 3770001-3718318 Fax. 3763186
Bosch
Bosch Jl. kedungsari 117-119 Surabaya Telp. (62-31) 5312215-5353183-4 Fax. (62-31) 5312636 email: roda_mas888@yahoo.com
Download Buletin Media Alumni Edisi 2
Buletin-MA-utk.-Widget Buletin Media Alumni bag. 1, kilk disini Buletin Media Alumni bag. 2, klik disini buletin Media Alumni bag. 3, klik disini
Alamo
alamo
Download Buletin
buletin-IAMDP 8 Download Buletin klik pada Gambar
Sahabat kita