logo-FIFGROUP-vertical logo-FIFASTRA-vertical logo-SPEKTRA-vertical

Lima Makanan yang mebuat tubuh Lemas

minum kopi(1health.id)- Tubuh lemas, bukan hanya disebabkan kurang tidur, tapi bisa disebabkan makanan yang dikonsumsi. Tubuh lemas tentu membuat aktivitas Anda terganggu. Selain mencukupi kebutuhan tidur, Anda sebaiknya menjaga pola makan. Berikut 5 jenis makanan yang membuat tubuh Anda terasa lemas:

 

1-Sereal

Sarapan donat sangat tidak disarankan. Tetapi mengonsumsi sereal juga bukan keputusan tepat. Umumnya sereal mengandung banyak gula. Makanan yang mengandung gula berlebih, akan membuat tenaga Anda cepat bertambah, namun akan membuat Anda mudah lemas kembali.

 

2-Minuman berenergi

Kandungan kafein dan gula diminuman berenergi, juga bekerja dengan cepat meningkatkan tenaga Anda. Namun, Anda kembali merasa lemas setelah beberapa saat. Selain itu, Anda juga merasakan dehidrasi, yang dapat membuat Anda semakin lemas.

 

3-Wine

Segelas wine sebelum tidur, mungkin membuat Anda relaks. Namun, terlalu banyak mengonsumsi wine membuat Anda lemas saat bangun tidur di keesokannya. Bila ingin mengonsumsi alkohol, konsumsilah 3-4 jam sebelum tidur. Tapi ingat alkohol bukan pilihan minuman yang baik untuk kesehatan Anda.

 

4-Gorengan

Gorengan mengandung banyak lemak. Hal ini membuatnya jadi sulit dicerna. Tubuh perlu ekstra energi untuk memetabolisme gorengan yang dikonsumsi. Sehingga tubuh Anda akan lebih mudah lemas.

 

5-Kopi

Kopi membuat tubuh Anda lebih segar dan bersemangat. Terlalu banyak minum kopi, membuat Anda terjaga, dan kurang tidur. Ini yang membuat Anda merasa lemas. (Article By Bebby Sekarsari; Bahan dari : http://www.1health.id/id/article/category/diet-dan-nutrisi/5-makanan-ini-dapat-membuat-tubuh-lemas.html)-FatchurR *

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

Langganan Artikel Gratis
Dengan mendaftarkan alamat email dibawah ini, berarti anda akan selalu dapat kiriman artikel terbaru dari Alumnimaterdei

Enter your email address:

Delivered by FeedBurner

Anda pengunjung ke
UD. Setiadarma
Best PRICE, Best QUALITY & Best for YOU! Setiadarma

UD. Setiadarma-Surabaya Sidharta Krisnamurti HP. 08165419447

Percetakan Offset Sidoyoso
Jl. Kedung Cowek 205 Surabaya (0351) 3770001-3718318 Fax. 3763186
Bosch
Bosch Jl. kedungsari 117-119 Surabaya Telp. (62-31) 5312215-5353183-4 Fax. (62-31) 5312636 email: roda_mas888@yahoo.com
Download Buletin Media Alumni Edisi 2
Buletin-MA-utk.-Widget Buletin Media Alumni bag. 1, kilk disini Buletin Media Alumni bag. 2, klik disini buletin Media Alumni bag. 3, klik disini
Alamo
alamo
Download Buletin
buletin-IAMDP 8 Download Buletin klik pada Gambar
Sahabat kita