logo-FIFGROUP-vertical logo-FIFASTRA-vertical logo-SPEKTRA-vertical

Lansia agar membatasi minum air putih

minum air(health.detik.com)-Minum air putih itu salah satu cara yang dilakukan menjaga keseimbangan kadar air dalam tubuh dan menjaga kesehatan ginjal. Namun, ada kondisi2 yang membuat seseorang malah sebaiknya membatasi minum air putih.

 

Kondisi itu di antaranya untuk para lansia, mereka yang melakukan OR berat dan pasien gangguan ginjal. Demikian disampaikan Guru Besar Penyakit Dalam FKUI, Prof Dr dr Parlindungan Siregar, SpPD-KGH.

Menurutnya, sehari lansia di atas 65 tahun minum air putih antara 1 – 1,5 liter. Jika minum berlebihan dalam waktu dekat, risikonya hiponatremia alias natrium berkurang drastis. Efeknya tubuh jadi lemas, bahkan bisa mengalami kejang2 dan penurunan kesadaran.
“Orang Lansia mudah patah tulang itu natriumnya rendah, mungkin karena minumnya terlalu banyak” terang Prof Parlindungan, pada peringatan Hari Ginjal Sedunia 2015 di Hotel JW Marriott Mega Kuningan, Jakarta, (12/3/15).

Untuk olahragawan berat, misalnya pelari ultra-maraton yang harus menempuh jarak lari hingga ber-puluh2 km, asupan cairannya juga dianjurkan secukupnya dan jika haus saja. Mereka tak dianjurkan minum terlalu banyak.

“Ada istilah exercise associated hyponatremia akibat ada kelebihan air. Minum 6 liter sekaligus misalnya, itu bisa bikin natriumnya turun. Makin jauh finish-nya, makin tinggi natriumnya turun. Bisa2 sampai di garis finish langsung pingsan. Minumnya kurang dari 1,5 liter air per jam saja,” jelas konsultan ginjal dan hipertensi dari RSCM Jakarta tersebut.

Yang gangguan ginjal sebaiknya batasi konsumsi air sesuai anjuran dokter. Jika berlebihan, kerja ginjal justru berat. Jika ginjal normal namun terlalu banyak minum, misalnya sekaligus sampai 5 liter, maka natrium dan kesadarannya bisa turun, bahkan bisa kejang. (ajg/vta;  Ajeng Anastia Kinanti; Bahan dari  : https://health.detik.com/read/2015/03/12/200350/2857435/763/meskipun-minum-air-putih-penting-dalam-kondisi-ini-justru-harus-dibatasi)-FatchurR

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

Langganan Artikel Gratis
Dengan mendaftarkan alamat email dibawah ini, berarti anda akan selalu dapat kiriman artikel terbaru dari Alumnimaterdei

Enter your email address:

Delivered by FeedBurner

Anda pengunjung ke
UD. Setiadarma
Best PRICE, Best QUALITY & Best for YOU! Setiadarma

UD. Setiadarma-Surabaya Sidharta Krisnamurti HP. 08165419447

Percetakan Offset Sidoyoso
Jl. Kedung Cowek 205 Surabaya (0351) 3770001-3718318 Fax. 3763186
Bosch
Bosch Jl. kedungsari 117-119 Surabaya Telp. (62-31) 5312215-5353183-4 Fax. (62-31) 5312636 email: roda_mas888@yahoo.com
Download Buletin Media Alumni Edisi 2
Buletin-MA-utk.-Widget Buletin Media Alumni bag. 1, kilk disini Buletin Media Alumni bag. 2, klik disini buletin Media Alumni bag. 3, klik disini
Alamo
alamo
Download Buletin
buletin-IAMDP 8 Download Buletin klik pada Gambar
Sahabat kita