logo-FIFGROUP-vertical logo-FIFASTRA-vertical logo-SPEKTRA-vertical

Kurangi makan sebelum Puasa

diet makanan(lifestyle.sindonews.com)-Jakarta; Umat muslim diseluruh dunia segera menjalani ibadah di bulan Ramadhan. Sebelum berniat puasa sebulan, ada baiknya melakukan persiapan diri sehingga tetap sehat.

Persiapan bisa dimulai dengan mengurangi porsi makan segera. Hal ini bertujuan agar sistem pencernaan dapat beradaptasi selama puasa, khususnya bagi mereka yang belum pernah menjalankan puasa selama kurang lebih 14 jam.

Prof Dr dr Murdani Abdullah SpPD-KGEH dari FKUI mengatakan puasa bagi mereka yang tak biasa menahan lapar dan haus bisa menimbulkan gangguan, mulai diare, konstipasi, sembelit hingga nyeri pada bagian perut.

“Memasuki bulan Ramadhan dengan persiapan itu baik. Tubuh memiliki ritme dalam menjalankan fungsinya, termasuk pengaturan sistem pencernaan. Bagi yang sebelumnya belum pernah puasa dan tiba-tiba puasa selama kurang lebih 14 tentunya bisa menimbulkan gangguan,” kata Prof Murdani.

Tidak ada salahnya melakukan persiapan jelang puasa  dengan melakukan pengurangan asupan makanan. Jadi perut tidak kaget.

“Ada baiknya memasuki bulan puasa dengan persiapan, mulai mengurangi asupan makanan supaya irama tubuh tidak terganggu dan perut tidak kaget ketika puasa,” pungkasnya. (tdy; Diana Rafikasari; Bahan dari :  https://lifestyle.sindonews.com/read/1305544/155/manfaat-kurangi-porsi-makan-sebelum-puasa-1526266817)-FatchurR

One Response to Kurangi makan sebelum Puasa

  • Harry Reksosatmudro says:

    Kesehatan perut jng diremehkan, oleh krnya dlm bulan Ramadhan saat berpuasa selama 30 hari penuh, perlu diadakan persiapan dg baik. Sebgmn dianjurkan jng mkn terlalu banyak, dg tujuan agar tdk drastis kerja organ perut

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

Langganan Artikel Gratis
Dengan mendaftarkan alamat email dibawah ini, berarti anda akan selalu dapat kiriman artikel terbaru dari Alumnimaterdei

Enter your email address:

Delivered by FeedBurner

Anda pengunjung ke
UD. Setiadarma
Best PRICE, Best QUALITY & Best for YOU! Setiadarma

UD. Setiadarma-Surabaya Sidharta Krisnamurti HP. 08165419447

Percetakan Offset Sidoyoso
Jl. Kedung Cowek 205 Surabaya (0351) 3770001-3718318 Fax. 3763186
Bosch
Bosch Jl. kedungsari 117-119 Surabaya Telp. (62-31) 5312215-5353183-4 Fax. (62-31) 5312636 email: roda_mas888@yahoo.com
Download Buletin Media Alumni Edisi 2
Buletin-MA-utk.-Widget Buletin Media Alumni bag. 1, kilk disini Buletin Media Alumni bag. 2, klik disini buletin Media Alumni bag. 3, klik disini
Alamo
alamo
Download Buletin
buletin-IAMDP 8 Download Buletin klik pada Gambar
Sahabat kita