logo-FIFGROUP-vertical logo-FIFASTRA-vertical logo-SPEKTRA-vertical

Empat makanan ini bikin kita melek

akar dandelion(merdeka.com/sehat)-Kafein bermanfaat untuk membuat tubuh selalu terjaga. Hal ini disebabkan kafein membangkitkan hormon adrenal sehingga kita jadi lebih semangat dan merasa awas. Namun mengonsumsi kafein berlebihan juga tidak baik bagi kesehatan tubuh.

 

Apalagi jika kita kecanduan. Kecanduan kafein membuat kita selalu terjaga dan akibatnya kita jadi tidak memiliki waktu istirahat cukup. Apabila kita mengalami hal ini dan ingin menguranginya, di bawah ini adalah makanan yang dapat menggantikan fungsi kafein.
Akar Dandelion
Seperti dilansir dari mindbodygreen.com, akar dandelion yang dikeringkan dan diseduh mempunyai rasa seperti kafein.

 

Bubuk Cokelat
Bubuk cokelat mengandung theobromine yang merupakan stimulan lembut sehingga akan memberikan suntikan semangat bagi tubuhmu sama seperti efek yang ditimbulkan oleh kafein. Di sisi lain bubuk kakao juga mengandung tryptophan yang dapat membuat tubuh merasa rileks.

 

Jahe
Jahe membantu meningkatkan sirkulasi darah sehingga dapat membangkitkan energi dan di sisi lain dapat menenangkan tubuh. Cobalah mengonsumsi ramuan jahe herbal di pagi hari menggantikan kopi.

 

Ginseng
Ginseng dikenal sebagai makanan yang dapat mengurangi kelelahan dan meningkatkan energi. Fungsi ini hampir sama dengan kafein. Tidak hanya itu, ginseng juga dapat meningkatkan kekebalan tubuh, menghilangkan racun di dalam tubuh, dan mengatasi stres.

Kafein, salah satu zat penting untuk tubuh. Namun jangan sampai kita kecanduan kafein. Oleh karena itu untuk menghindarinya, mulailah mengonsumsi makanan di atas . (feb; Febrianti Diah Kusumaningrum; Bahan dari :  https://www.merdeka.com/sehat/tanpa-minum-kopi-4-makanan-ini-juga-bikin-kamu-melek.html)-FatchurR

One Response to Empat makanan ini bikin kita melek

  • Harry Reksosamudro says:

    Tubuh yg selalu dipacu akan menggeragoti tenaga juga cadangan yg semestinya tersimpan, mengakibatkan kelesuan berkepanjangan. Oleh krnnya tubuh perlu dipacu lagi dg asupan kaffein atau stimulans agar tetap segar. Jika hal ini dilakukan berkepanjangan, jelas tdk baik buat tubuh

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

Langganan Artikel Gratis
Dengan mendaftarkan alamat email dibawah ini, berarti anda akan selalu dapat kiriman artikel terbaru dari Alumnimaterdei

Enter your email address:

Delivered by FeedBurner

Anda pengunjung ke
UD. Setiadarma
Best PRICE, Best QUALITY & Best for YOU! Setiadarma

UD. Setiadarma-Surabaya Sidharta Krisnamurti HP. 08165419447

Percetakan Offset Sidoyoso
Jl. Kedung Cowek 205 Surabaya (0351) 3770001-3718318 Fax. 3763186
Bosch
Bosch Jl. kedungsari 117-119 Surabaya Telp. (62-31) 5312215-5353183-4 Fax. (62-31) 5312636 email: roda_mas888@yahoo.com
Download Buletin Media Alumni Edisi 2
Buletin-MA-utk.-Widget Buletin Media Alumni bag. 1, kilk disini Buletin Media Alumni bag. 2, klik disini buletin Media Alumni bag. 3, klik disini
Alamo
alamo
Download Buletin
buletin-IAMDP 8 Download Buletin klik pada Gambar
Sahabat kita