Berpengaruh pada gula darah

karbohidratMengelola diabetes butuh kesabaran dan kesadaran tinggi. Faktor yang bisa menaikan dan menurunkan kadar gula darah agar diketahui, agar anda dapat mengontrol kadar gula darah dengan baik

 

Makanan : Konsistenlah, level kadar gula darah berada dalam posisi paling tinggi 1-2 jam sesudah makan, lalu mulai turun. Konsumsi makanan dalam porsi atau jumlah sama pada waktu yang sama setiap hari dapat membantu mengendalikan gula darah.

 

Karbohidrat berefek lebih besar pada tingkat gula darah daripada protein atau lemak. Konsumsi karbohidrat dalam porsi kecil tiap kali makan akan membantu menjaga kadar gula darah tetap stabil sepanjang hari.

 

Olahraga : Aktifitas fisik, bagian penting lain dari rencana pengelolaan penyakit DM. Ketika kita ber-OR, otot menggunakan glukossa untuk energi. Aktifitas fisik secara teratur meningkatkan respon tubuh terhadap insulin. Faktor ini lalu bekerjasama untuk menurunkan gula darah.

 

Obat-obatan : Insulin dan obat DM lain dirancang menurunkan gula darah. Semua tergantung efektifitas obat, waktu penggunaan dan dosisnya. Tiap obat yang dikonsumsi untuk kondisi lain dari diabetes juga dapat mempengaruhi kadar gula darah.

 

Penyakit : Saat sakit, tubuh memproduksi hormon untuk membantu memerangi penyakit. Hormon ini meningkatkan kadar gula darah dengan mencegah insulin bekerja efektif. Kondisi ini dapat membantu mempercepat penyembuhan, tapi juga mengacaukan dalam pengelolaan pengobatan DM.

 

Level Hormon : Wanita, tingkat hormon berfluktuasi pada siklus menstruasi. Kondisi ini mempengaruhi tingkat gula darah, khususnya dalam beberapa minggu sebelum periode ini. Menopause dapt memicu fluktuasi kadar gula darah.

 

Stres : Memungkinkan diabetesi lupa “mengelola” penyakitnya. Diabetesi jadi enggan OR dan malah mengkonsumsi makanan kurang sehat. Dalam kondisi ini diabetesi jadi kehilangan kontrol atas kadar gula darahnya.

 

Hormon yang diproduksi tubuh dalam merespon stres berkepanjangan, bisa mencegah insulin berfungsi dengan benar, yang bisa memperparah masalah. (sumber: Gayahidupsehat no.562 dan http://www.yakestelkom.or.id)-Aguk

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

Langganan Artikel Gratis
Dengan mendaftarkan alamat email dibawah ini, berarti anda akan selalu dapat kiriman artikel terbaru dari Alumnimaterdei

Enter your email address:

Delivered by FeedBurner

Anda pengunjung ke
UD. Setiadarma
Best PRICE, Best QUALITY & Best for YOU! Setiadarma

UD. Setiadarma-Surabaya Sidharta Krisnamurti HP. 08165419447

Percetakan Offset Sidoyoso
Jl. Kedung Cowek 205 Surabaya (0351) 3770001-3718318 Fax. 3763186
Bosch
Bosch Jl. kedungsari 117-119 Surabaya Telp. (62-31) 5312215-5353183-4 Fax. (62-31) 5312636 email: roda_mas888@yahoo.com
Download Buletin Media Alumni Edisi 2
Buletin-MA-utk.-Widget Buletin Media Alumni bag. 1, kilk disini Buletin Media Alumni bag. 2, klik disini buletin Media Alumni bag. 3, klik disini
Alamo
alamo
Download Buletin
buletin-IAMDP 8 Download Buletin klik pada Gambar
Sahabat kita