logo-FIFGROUP-vertical logo-FIFASTRA-vertical logo-SPEKTRA-vertical

Berdiri angkat satu kaki sambil tutup mata

Berdiri angkat satu kaki sambil tutup mataSiapa yg awal latihan ini bisa bertahan berdiri lebih dari 30 detik maka dia memiliki kebugaran yg baik.
Aturan:
– boleh kiri atau kanan; – tidak perlu diangkat tinggi-tinggi, sekedarnya saja
– ingat tidak boleh ditopang apapun, kecuali hanya bertumpu pada satu kaki

Apabila Anda tidak bisa melakukannya lebih dari 10 detik, maka itu berarti bahwa tubuh Anda telah mengalami degenerasi s/d level 60 – 70 tahun.
Para ahli pengobatan tradisional Tiongkok menyatakan, bila latihan ini dilakukan 1 menit/hari saja, hal ini dapat membantu mencegah Demensia/ Pelupa.

Latihan juga bisa membantu mengatasi :
hipertensi, gula darah tinggi, penyakit-penyakit pada leher dan otot-otot tulang punggung.
Silakan merasakan manfaat latihan yg murah meriah tanpa biaya,
modalnya cuma kemauan untuk sehat. (Andrew Wahjudibroto-A68)

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

Langganan Artikel Gratis
Dengan mendaftarkan alamat email dibawah ini, berarti anda akan selalu dapat kiriman artikel terbaru dari Alumnimaterdei

Enter your email address:

Delivered by FeedBurner

Anda pengunjung ke
UD. Setiadarma
Best PRICE, Best QUALITY & Best for YOU! Setiadarma

UD. Setiadarma-Surabaya Sidharta Krisnamurti HP. 08165419447

Percetakan Offset Sidoyoso
Jl. Kedung Cowek 205 Surabaya (0351) 3770001-3718318 Fax. 3763186
Bosch
Bosch Jl. kedungsari 117-119 Surabaya Telp. (62-31) 5312215-5353183-4 Fax. (62-31) 5312636 email: roda_mas888@yahoo.com
Download Buletin Media Alumni Edisi 2
Buletin-MA-utk.-Widget Buletin Media Alumni bag. 1, kilk disini Buletin Media Alumni bag. 2, klik disini buletin Media Alumni bag. 3, klik disini
Alamo
alamo
Download Buletin
buletin-IAMDP 8 Download Buletin klik pada Gambar
Sahabat kita