Bahan Alami Bisa Bantu Mengusir Perut Kembung Dengan Cepat

(merdeka.com)- Perut kembung, sebuah kondisi yang tidak menyenangkan. Ketika perut berkondisi  penuh gas ini, biasnya muncul rasa sakit serta keinginan untuk kentut terus-menerus.

Ketika perutmu kembung, biasanya lingkar perut terlihat lebih besar dibanding biasanya. Hal ini sering membuat Anda dikira memiliki timbunan lemak di perut. Walau perut kembung ini sementara dan cepat menghilang, namun tetap saja hal ini tergolong menyebalkan. Pasalnya kenyamanan dan penampilan kita bisa terganggu.

Perut kembung bisa disebabkan kondisi kesehatan serius seperti kista ovarium atau masalah yang tak berbahaya seperti gangguan pencernaan. Beberapa hal lain yang bisa menyebabkan perut kembung ini intolerans laktosa, masalah pencernaan, dan alergi makanan.

Konsumsi air terlalu banyak bisa menyebabkan perut kembung. Masalah yang ringan seperti ini, bahan bahan alami bisa digunakan mengatasi perut kembung. Bahan ini mudah ditemukan untuk mengobati perut kembung. Dilansir dari The Health Site, berikut bahan alami membantu mengatasi perut kembung.

1-Biji Adas

Biji adas atau fennel, tanaman yang bisa digunakan sebagai bumbu masak. Hal lain bisa diperoleh dari konsumsi biji adas ini adalah manfaatnya untuk membantu menghilangkan perut kembung.

2-Pisang

Pisang buah yang membantu menghilangkan perut kembung. Buah ini kaya potassium yang bisa melawan dampak dari perut kembung. Selain itu makanan ini juga bisa membantu pencenaan kamu.

3-Air lemon

Sifat asam yang dimiliki lemon bisa meningkatkan metabolisme dan produksi asam hidroklorik yang membantu pencernaan. Ini mencegah terbentuknya gas di dalam perut serta menghilangkan rasa sakit.

4-Lakukan aktivitas fisik

Beberapa aktivitas fisik seperti berjalan, berenang, atau lari ringan membuat pencernaan bekerja seperti seharusnya. Selain itu, hal ini juga bisa membantu menghilangkan gas berlebih di dalam perut.

5-Jahe

kandungan karminatif dari jahe dapat mencegah terbentuknya gas berlebih di perut. Selain itu, terdapat pula kandungan gingerols yang bisa mengurangi inflamasi di perut dan menjaganya tetap sehat.

6-Hindari minuman bersoda

Minuman bersoda membuat kondisi perut yang kembung makin buruk sehingga muncul gas berlebih dan kondisi perut kembung. Sebaiknya hindari jenis minuman ini agar tak mengalami kondisi perut kembung yang lebih buruk.

Sejumlah bahan alami dan cara itu bisa meredakan gejala perut kembung yang bergejolak. Selamat mencoba. (RWP; Rizky Wahyu Permana;  Bahan dari  : https://www.merdeka.com/sehat/6-bahan-alami-yang-bisa-bantu-mengusir-perut-kembung-dengan-cepat.html)-FatchurR *